美腸のための5ステップ

腸が変われば人生が変わる！

これはふわふわしたキャッチフレーズではなく、きちんとした根拠がありますので、ぜひ実践して人生の変化を楽しんで下さいね。

ステップ1は「入れない」

　添加物や薬など、体に入れないことが大事！日本は、添加物大国、使っていいとされる添加物は海外より日本の方が断然多いので要注意！

ふだん何気なくとっているものに気をつけてくださいね！

・小麦粉（漂白剤）

・コンビニ食(保存料)

・ジュース(白砂糖)

・お菓子(白砂糖)

・ファーストフード(添加物や悪い油)

・インスタント食品（増粘多糖類、人工甘味料)

・加工品(発色剤)

・薬(抗生剤)

完全に排除するのは無理なのでぜひ選ぶものを考えてみて下さいね！

Cho Happy